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Receita de Creme de Abacate Low Carb. O abacate é uma fruta com pouco
carboidrato, rico em fibras e gordura boa, e ainda por cima super gostoso, não
é?
Para fazer a
Receita
de Creme de Abacate Low Carb
, bata no
liquidificador, meio abacate com uma colher de creme de leite, óleo de coco ou
leite de coco. Adicione adoçante a gosto.
Receita de
Creme de Abacate Low Carb | Benefícios
Rico,
cremoso e saboroso, o abacate é uma fruta versátil que adiciona peso e saúde
para muitos pratos.
É
considerado um dos alimentos mais saudáveis do planeta, pois contém em excesso
25 nutrientes essenciais, incluindo a vitamina A, B, C, E, e K, cobre, ferro,
fósforo, magnésio, zinco e potássio (mais do que o dobro da quantidade
encontrada na banana).
Abacates
também contêm fibras, proteínas e diversos fitoquímicos benéficos, tais como
beta-sitosterol, glutationa e luteína, o que pode proteger contra várias
doenças e enfermidades. Se você deseja perder peso, melhorar sua pele e reduzir
o risco de muitas doenças veja aqui porque vale a pena comer mais dessa fruta
extremamente saudável.
Aumenta a
absorção de nutrientes. Quando se trata de nutrientes, a quantidade total
ingerida não é a única coisa que importa. Nosso corpo precisa ser capaz de
absorver estes nutrientes.
Alguns
nutrientes são “solúvel em gordura”, o que significa que necessitam ser
ingeridos combinados com gordura para serem aproveitados pelo organismo.
Isto inclui
as vitaminas A, D, E e K juntamente com os antioxidantes, como os carotenoides.
Um estudo
mostrou que a adição de abacate ou óleo de abacate em qualquer salada pode
aumentar a absorção de antioxidantes de 2,6 a 15 vezes.
Então não só
o abacate é muito nutritivo mas também pode aumentar drasticamente o valor
nutricional de outros alimentos que você está comendo.
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